Bên cạnh tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe, việc kết hợp các loại thức uống cũng góp phần hạn chế những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Dưới đây là 6 loại thức uống đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường, giúp điều hòa và làm giảm lượng đường cao trong máu mà người bệnh có thể tham khảo dùng mỗi ngày.

 

1. Nước lọc, nước sôi để nguội, nước suối

Người bị tiểu đường cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp điều hoà đường huyết, thanh lọc cơ thể.

 

2. Trà: trà xanh, trà đen, trà ô long

Các loại trà như trà xanh, trà đen, trà ô long,…có lợi cho sức khoẻ, làm giảm huyết áp và mỡ máu, điều hòa lượng đường máu. Tuy nhiên người bị tiểu đường cần tránh thêm đường, mứt, mật ong vào trà và không uống quá 3 ly trà/ngày.

 

3. Cà phê

Trên thực tế cà phê giúp giảm nguy cơ tiểu đường. Người bị tiểu đường có thể xem xét uống một lượng cà phê vừa đủ mỗi ngày. Hãy nhớ không thêm đường, sữa vào cà phê. Có thể cho thêm chất tạo ngọt nhân tạo.

 

4. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một loại thức uống ít đường, có nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá. Chúng còn làm giảm nguy cơ ung thư, tim mạch. Tuy nhiên không nên thêm đường vào nước ép cà chua.

 

5. Nước ép rau

Các loại nước ép rau như rau cần tây, dưa chuột, rau má,…giúp điều hoà lượng đường huyết, bổ sung chất xơ và các vitamin thiết yếu cho người bị tiểu đường.

 

6. Sữa hạt

Các loại sữa hạt sẽ là một lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường. Sữa cung cấp dinh dưỡng cho bệnh nhân. Tuy nhiên không nên thêm đường vào sữa hạt. Nếu sử dụng các loại sữa khác nên ưu tiên dùng sữa tách béo, không đường. Nếu uống 1 cốc sữa cần giảm 1 bát cơm.

 

Nguồn: Khoa Nội tiết – Đái tháo đường – Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An – Giai đoạn 2